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당근 효능 건강에 좋은 채소카테고리 없음 2022. 1. 11. 11:18
주변에서 흔히 볼수 있는 채소중에서 건강에 좋은 당근 효능을 알아볼게요. 주황색의 채소로 미나리과에 속하고 있어요. 단단하여 보관도 쉽고 요리를 할때도 각종 음식과 잘 어우러져서 즐겨먹는답니다. 홍당무라고도 불리는 채소로 어디에 효과적으로 작용하는지 확인해볼까요. 색감이 좋은 요리재료 당근 당근은 붉은색 계열로 요리에서 사용할때 먹음직스러운 색상으로 작용을 해요. 여기에 단단한 식감과 볶음으로 했을때 조금 연해지면서 먹기도 좋아요. 눈 건강이나 심혈관예방, 항암효과를 비롯해서 여러모로 좋은 건강의 전도사에요. 간을 지키는 도우미 당근 효능으로 비타민 A와 베타카로틴을 들수 있어요. 간은 침묵의 장기라고도 하는데 정말 망가지기 직전까지는 알수 없지만 몸을 지키는데 필수적인 장기에요. 비타민A는 성장과 간에..
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생강차 효능과 부작용카테고리 없음 2022. 1. 10. 12:23
추운 몸을 녹여줄 생강차 효능을 알아볼까요. 자극적인 맛과 향으로 어린아이들이 싫어하지만 면역력을 올려주고 감기예방이나 붓기 제거등 도움이 되기에 틈틈히 드시는 것이 좋아요. 올 겨울 추위를 잡아주고 건강을 위해서 차를 끓여 먹어보세요. 부작용도 약간 있으니 과다 복용은 금지에요. 생강 효능 생으로 그냥 드시기에는 누구나 부담스러운 크기와 맛으로 저는 생강차를 추천드려요. 물을 끓여 우려내는 양으로 향이나 맛을 조절할수도 있고 자극적인 맛을 설탕 등으로 감출수 있어서인데요. 적당한 크기로 채를 썰거나 으깨주시면 먹기에 좋답니다. 면역력 향상 식재료에 쓰이기도 하지만 생강차로 마시게 될때 거부감이 줄어드는데요. 감기나 기관지에 들어오는 바이러스를 퇴치할 수 있는 효능이 있어서 환절기나 겨울 면역력을 향상시..
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히알루론산 효능 필요한 이유카테고리 없음 2022. 1. 9. 13:51
우리몸의 대다수는 수분으로 채워져 있어요. 히알루론산 효능은 첫째로 강력한 수분 유지력에 있어요. 자외선이 강해지거나 나이를 먹어가면서 채내수분은 조금씩 빠져나가고 탄력을 잃어가지요. 피부에 도움이 되는 수분 공급능력 어떻게 관리해볼까요. 히알루론산 어디에 좋을까 안구 건조 스마트기기를 보면 눈은 피로해지고 건조한 상태로 바뀌게되죠. 그렇게 되면 뻑뻑해지고 쓰라림을 동반하여 안약을 넣게되는데요. 안구건조가 오게되면 시력이 떨어지고 불편하여 점안액을 사용해 눈을 촉촉하게 만들어줘야 합니다. 히알루론산은 높은 수분 유지력으로 점안액에 들어가 안구 건조를 막아줍니다. 피부 보습 탄력을 잃은 피부는 늘어지게 되고 거칠어지죠. 어린 아이들의 피부와 청소년, 중년, 노인 모두 피부의 수분도가 달라요. 히알루론산은 ..