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가볍게 마시는 녹차 효능 제대로 알고 마시자카테고리 없음 2022. 4. 26. 21:04
가정이나 카페에서 마시는 차 중에서 녹차는 자주 볼 수 있는 종류입니다. 찻잎을 말려 우려먹는 녹차 효능은 사실 모르고 먹는 경우가 많아요. 가볍게 마시는 차한잔이라지만 예로부터 계속 먹어온 습관처럼 무심코 먹고 있어요. 하지만 풍부한 영양덕에 세계적으로 그 효능이 입증되고 있어요. 녹차 효능 녹차는 찻잎을 우려먹는 방법으로 한잔을 마시는 것으로 크게 효과를 보기는 어렵지만 추출된 형태로 마시기 간편하고 농축된 것을 사용해 효과를 끌어올리기도 해요. 따뜻한 차가 주는 효과도 있고 긴장을 풀어주는 여유있는 시간이 될 수 있어서 지금도 사랑받고 있는 것이 아닐까요. 기억력 향상 효과 녹차를 마시면 두뇌회전을 도와주는 효과가 있어 기억력을 향상시키는 기대를 볼수 있어요. 물론 카페인이 들어있어서 뇌 기능을 향..
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카레 효능 밥도둑의 놀라운 효과카테고리 없음 2022. 4. 14. 21:39
일본에서 건너온 카레 효능을 알아볼게요. 인도의 요리지만 한국은 일본에서 온 것이 변화되어 지금의 맛으로 자리를 잡았어요. 아이들에게 밥도둑으로 자리잡으며 급식이나 주말요리로 자주 등장을 하지요. 특별히 가리지 않는다면 건강에 좋은 효과를 지닌 카레를 먹어보면 좋아요. 카레 효능 인도에서 먹는 음식인 카레는 우리나라로 흘러들어와 단어 그대로 커리에서 변화된 것으로 쓰이고 있어요. 스프처럼 끓여서 먹는 카레는 커큐민과 후추, 계피, 강황, 생강 등 여러가지 향신료가 들어있어서 호불호가 있기도 해요. 항산화작용과 염증억제 등 다양한 효능이 있어요. 항암작용 강황이 들어있는 카레는 생강과 비슷한 뿌리식물이 주재료로 들어가요. 노란색의 강황은 커큐민이 풍부하게 들어있는데 이것이 항암작용을 강력하게 한다고 해요...
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브로콜리 효능 이정도일줄 알고 먹어야하는 진짜 이유카테고리 없음 2022. 4. 9. 12:09
브로콜리는 배추에 속하는 채소로 세계적 먹거리에요. 우리나라에서도 살짝 데쳐서 생식을 하는데 주로 먹는 곳은 꽃이랍니다. 비타민이 많아 효능이 상당하여 방송에도 종종 나옵니다. 자 그럼 우리가 놓치고 있던 먹어야하는 진짜 이유를 알아볼까요. 브로콜리 효능 나무 모양처럼 생긴 브로콜리 효능은 이미 널리 알려져 있어요. 딱딱한 줄기와 꽃모양의 머리부분을 먹는데 생각보다 색이 변하여 쉽게 상합니다. 그러나 풍부한 항암물질과 항산화작용을 하니 이런 음식을 놓치지 않고 드셔야 해요. 세계 10대 슈퍼푸드에 이름을 올린 건강의 도움이 되는 그것은 무엇일지 알아볼게요. 낮은 칼로리 브로콜리는 첫째로 낮은 칼로리를 가지고 있어요. 100그람당 30여칼로리는 다이어트를 하는데 도움을 줍니다. 그리고 콜레스테롤이 적고 단..